Menulis catatan harian merupakan kegiatan yang luar biasa untuk refleksi dan rencana masa depan. Melalui tulisan, kita dapat mencerminkan pengalaman sehari-hari, baik positif maupun negatif. Dengan demikian, kita dapat mencari kesadaran dari setiap kejadian dan memperbaiki pola pikir serta perilaku.